[...] Rycha - sorry Baby ). Poza tym dziwię się Shogunowi, że daje się podporządkować Rudimarowi. Shogun jest dużo lepszy od Waldka i jeśli nie zmieni teamu to będzie się po prostu marnował w CB A co za tym idzie nie wykorzysta swoich przysłowiowych 5 min. i może w sporcie niewiele osiągnąć więcej... No i jest jeszcze Lidell, któremu być może [...]
Czemu po prostu ktos nie moze mi poradzic? Moze nie musze zmieniac calej diety tylko np obciac wegle albo dorzucic aeroby 3 razy w tygodniu po 30minut. Tym bardziej, ze dieta ta byla wyliczona przez osobe, ktora ma o tym pojecie. Z tym, ze na poziomie 80g ryzu w posilkach 2-5 nic kompletnie nie szlo. Wchodzilem na wage i ciagle taki sam wynik.
Jak masz za mało kalorii to po prostu dodajesz do każdego posiłku 10 ml oleju i masz od razu 450kcal, normalnie magia xD może to być 20g płatków itd. itp. Wątróbkę z kurczaka sobie odpuść... "Posiłek nr 5" to nie posiłek tylko jabłko xD Najlepiej weź te swoje 3,5k kcal podziel na 5 i staraj się by każdy posiłek zawierał te 700 kcal (oczywiście +/- [...]
tez kiedys nie jadlem i kac jak chooy na drugi dzien a teraz musze przespac czas az alko zejdzie i jak wstane to jestem swiezy zero kaca i braku apetytu. po prostu cos sie wydziela po czym leb boli i nie ma sie apetytu moze ja juz tego nie mam hehe. nie kazdy ma kaca. zlapalem kiedys reflux dostalem leki miesiac je jadlem i od tamtego czasu jak [...]
[...] jeść kasze, ryż itp. itd to wiem. Ale przecież nie są one jakoś wyjątkowo niekorzystne. Łańcuchy różnej długości więc ładnie się wchłania. Ten zakup to był dlatego, że po prostu nie przejadam takiej ilości, teraz się uwezmę i spróbuje. Co do szejków to fakt muszę zakupić blender i będzie dużo łatwiej. Tymczasem może spróbuje z gainem. Jeśli [...]
no tak, ale... " fruktoza omija w organiźmie enzym fosforofruktokinaze-1 -drogę odpowiedzialną za zamianę węgli na energie.Fruktoza po prostu w skrócie omija droge odpowiedzialną za magazynowanie cukru jako glikogenu.Zostaje ona (fruktoza) w wątrobie bezpośrednio zamieniona na tłuszcz,który wraz z krwią zostaje przeniesiony do komórek [...]
[...] to nie zaczynaj od nitro. To głupi pomysł. Kolczd2 myśli dobrze o tej mono, może być też zielona z vitalmaxa :D Za dużo maszyn w planie jeśli myślisz o masie: przede wszystkim WOLNE CIĘŻARY. Aha, trening brzucha to po prostu rób jakieś brzuchy na skośnej, prostej, podciąganie kolan i z obciążeniem, bo po co na maszynach i jak wogule? 3maj się
hehe też tak miewałem, po prostu trzeba się wyciszyć i przestać myśleć o tym jak zaje...ty był to sex, najmniejsze podniecenie utrzymuje lub wywołuje erekcję, faktycznie czasem dyskomfortowe to jest, na szczęście nie muszę tego często przechodzić
[...] w przyczynę to dałbym błonnik. Jest to jedyny posiłek z błonnikiem w takiej ilości (do tego jeszcze dochodza suszone owoce),a błonnik "sztucznie napełnia" żołądek i może po prostu mój organizm reaguje tak, że żołądek jest zapchany wiec trzeba się pozbyć pokarmu i dlatego nie zdąży go przetrawić? Po owsiance idę do WC po jakiś 2/3 godzinach. [...]
[...] a ja z tego co miałam wylioczone to dostarczłam ok 1200-1600kcal dziennie. Dodam ze nie chce robic na masę, ale z aktualną wage czuję się świetnie, wyniki mam dobre, po prostu chodzi mi, czy nawet jesli wylicze zapotrzebowanie i zbuduje posiłki na odpowiednie proporcje, to czy np. te produkty w odpowiednich iosciach mi nie zaszkodzą. Jestem [...]
http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/Leki_antyhistaminowe Brałem wszystkie 3 generacje(nie do clenu, po prostu alegria). Po ketotifenie zgon maksymalny, cokolwiek robiłem męczyła mnie senność. Na II generacji było już troche lepiej, ale nadal w pracy oczy się kleiły. Po IIIg było już znacznie lepiej. Nadal występowało uczycie senności, ale w [...]
Jeżeli tylko do sparingów to zupełnie ci wystarczą, nie polecam niczego poniżej, bo się po prostu nie opłaca ( rekawicę pękają, przesuwa sie wysciółka i nie trzymają rzepy). Jakich bandażów używasz - elastycznych czy z materiału? nie bola cię kostki? Barbara barbara
Gokuson masz absolutna racje. Milan jest nudny, Milan jest seenny, Milan jest po prostu beznadziejny. Szkoda mi PSV. Za to co dzisiaj pokazali powinni wywalczyc awans.
[...] głowy? nie dam rady -całe ramiona, biceps, triceps, przedramiona - są bez maszyn (tylko sztangielki, sztanga - mogą zostać, czy nie?) Atlas przeglądam cały czas, tylko po prostu nie wiem do końca, które ćwiczenia wybrać. A dlaczego właśnie 12-15 powtórzeń? Aha, i to nie jest profesjonalna siłownia xP wpisujesz się na wejściu i robisz co chcesz [...]
[...] i po kłopocie. Jeden samochód z bandytami uciekł to cwaniaki z policji z rysopisu i wyglądu samochodu nie złapali ich na własnym terenie. Tak dziala policja. To jest Syf po prostu. Ja do Rutkowskiego nic niemam i popieram jego działalnosc. Policja u nas jest za malo wyluzowana, wiecej działania panowie a mniej ******lenia i formalnosci. [...]
jakoś tak po prostu było mi wygodniej szamać o takich samych porach co w DT. generalnie cm3 jest lepiej brać przed czy po treningu? jest to jakaś różnica czy najpierw biorę przed treningiem mono a potem cm3 po treningu? i odwrotnie? Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-04-21 15:14:22
weź po prostu od razu wjedź na bilans zero, rozhulasz metabolizm i jak zaczniesz redukować to skuteczniej ci to pójdzie. takie "pykanie" po pare kalorii jest czasochłonne, bezsensowne i de facto nic nie wnosi
po co tyle razy sie podciagasz, rob trening tak abys mogl sie do 15 razy podciagnac a jak mozesz wiecej to dodaj obciazenie do ciala. i wtedy po prostu mozesz dac mniejsze obciazenie
adambs1987 sporo prawdy w tym co mówisz wg. mnie przynajmniej. Wcześniej Mirko, jak miał jeszcze wszystko przed sobą, był na fali, walczył jakby z pasją, luźno, mądrze i po prostu wygrywał. Teraz jak chce wygrać parę walki i najlepiej z jedną z kimś z czołówki tylko po to, żeby zakończyć karierę "z tarczą" zjada go obawa przed kolejną [...]
Też mam właśnie johę z Hades Hagemony, ale jeśli do 10 - 15mg nie wezmę dodatkowo 3x revex to kropla potu ze mnie nie spadnie... Bez różnicy czy rano na czczo, czy przed treninegiem 2-3h po posiłki. Swoją drogą ciekawe czy tak po prostu (nie) działa na mnie joha czy też ta joha jakaś lewa.
Dyskusja po walce Silva-Crocop SPOILER
